L’été arrive à grand pas un peu partout dans l’Hexagone et pour ceux qui ont la chance d’avoir un jardin, c’est le moment ou jamais d’enfiler ses bottes et de revêtir son plus beau chapeau de paille. Mais..aviez vous remarqué qu’un jardinier est toujours en forme? (Et non, ce n’est pas dû à la brindille qu’il mâchouille constamment ni à son sifflement insupportable)
On rentre dans la chambre des secrets, et on vous dévoile les bienfaits du jardinage sur la santé pour vous transformer en vrai Charles Ingalls.
Un peu plus physique que les billes, 3h30 de jardinage permet de dépenser 1000 kcal en moyenne. Pas mal non? En effet les gestes sont plutôt amples et dynamiques (taille de rosiers, bêchage…) Cette dépense équivaut à 2h de jogging à un rythme normal.
Pour rester en bonne santé et “péter la forme” comme on dit chez nous, les médecins recommandent 156 kcal d’effort quotidien, et figurez vous que cela correspond à 45 minutes de taille de rosiers! Comme quoi encore une fois, les anciens ont toujours raison,moquez vous d’eux avec leur camomille, votre grand mère fait (sûrement) plus de sport que vous et se laissera le plaisir de vous asséner une copieuse raclée au bras de fer après avoir taillé sa haie.
Jardiner entraîne donc les muscles, avec des mouvements assez répétitifs et contraignants, et les articulations : les médecins conseillent le jardinage comme alternative aux mauvaises habitudes alimentaires, et à la remise en forme.
Chez moi, le jardinage provoque une sensation de plénitude et de bien être. Des scientifiques ont trouvé, dans le sol, une bactérie qui nous aiderait à atteindre le nirvana. Les Mycobacterium vaccae sont totalement inoffensives et même sympathiques puisqu’elles seraient même capables de nous apporter le bonheur. Pour bénéficier de l’effet de cette bactérie, c’est facile. Respirez, touchez la terre par les mains et les pieds… et le front aussi si vous êtes tombés dans votre massif.
Cet article touche à sa fin, on espère que vous vous transformerez en Schwarzenegger du jardin avec vos 1000 kcal brûlées, assez pour ouvrir une boîte d’haricots verts.
Wicked Wicked! Jungle is massive. Thomas de chez HortusBox
